布洛克（罗素·克劳 Russell Crowe 饰）除了是一名过气的拳击手，仍是三个孩子的爸爸。当他的拳击生涯走下坡路后，紧接着而来的是日子的窘迫和捉襟见肘的家庭情况。幸好有贤惠美丽的老婆梅（芮妮·齐薇格 Renée Zellweger 饰）了解支撑，她的从不抱怨和勤劳持家，令这个家庭不至于毫无活力。布洛克放下自负去排队收取救济金，却挡不住严冬的即将来临，家里食物缺少，生计疑问火烧眉毛。布洛克总算决议重上拳击台，这是他能够抢救家人的仅有方法。他的复出引来了民众的重视，成为了大家心中的布衣英豪。他在竞赛中勇敢挥拳，为了男人的庄严，为了家人的生计。